master Soul Kitchen
Quando il cucinare parte dall’anima
Quello con il cibo è il rapporto più intimo che abbiamo sin dalla nascita. Prima di arrivare a mangiare dobbiamo conoscere quello che mettiamo nel piatto così da riprendere la padronanza della nostra alimentazione. In questo corso conoscerai il prodotto nella sua totalità, il metodo di cottura, come creare un piatto completo sano in un contesto di condivisione e convivialità. Da noi potrai cucinare e consumare il tuo piatto accompagnando il tutto con dell’ottimo vino o delle allegre bollicine, in un ambiente accogliente e amichevole.
Docenti:
Personal chef Stefania Ragusa e
Dott.ssa Luisa Rivelli biologa e nutrizionista
inizio corso 2024
il corso in sintesi
-
Durata: 4 moduli da 3 ore ciascuno
-
Incontri: uno a settimana
-
Orario: 18.30-21.30
-
Inizio: 2024
-
Sede: Chef Master School via gran sasso 94 - Montesacro –
-
Costo: 250 € più iva
-
Compreso nel costo: grembiule, dispense, attestato, food e beverage
Per info info@chefmasterschool.com
programma del master Soul Kitchen
N.B. Il programma potrebbe subire delle variazioni
I MODULO – LISTA DELLA SPESA
- Presentazioni
- Dove mi trovo, cosa ho intorno a me: scegliere il supermercato di fiducia
- Organizzare una spesa consapevole: lista di cosa comprare e come
- Leggere le etichette
- Preparare un piatto (croque monsieur, dolce al cucchiaio – tiramisù senza uova)
II MODULO – CARBOIDRATI
- Condivisione della settimana
- Carboidrati: cosa sono e quali scegliere
- Come cuocere i carboidrati e mantenere le proprietà invariate (la pasta)
- Come creare un piatto sano
- Cucinare una pietanza insieme (amatriciana o zucca e speck, dolce al cucchiaio –
biancomangiare)
III MODULO – PROTEINE
- Condivisione della settimana
- Proteine: cosa sono e quali scegliere
- Come cuocere le proteine e mantenere le proprietà invariate (uova e carne)
- Come creare un piatto sano
- Cucinare una pietanza insieme (la frittata perfetta, spezzatino di carne, dolce al cucchiaio –
crumble di mele)
IV MODULO – GRASSI E VERDURE
- Condivisione della settimana
- Grassi: cosa sono e quali scegliere
- Verdure: stagionalità
- Come cuocere le verdure con grassi buoni e mantenere le proprietà invariate (verdura fritta)
- Come creare un piatto sano
- Cucinare una pietanza insieme (vegetali in pastella, minestrone, dolce al cucchiaio – budino al
cioccolato)